身体-中心のプレゼンシング瞑想

あなたは瞑想をしていますか？
マインドや思考からくる散漫さをどうにかするために、自らを鎮めて内側に入っていくことに難しさを感じたことがありますか？
平穏な心持ちになって、内側に愛情が溢れるのを感じる方法が分かったことがありますか？
過去に、人生の難しさをたくさん経験してきましたか？
身体からの痛みのシグナルのために苦しんだことがありますか？
時間がないために、本当にあなたがしたいことを避けていたりはしませんか？
人生を思い切り味わって生きるのを恐れていますか？
他の人たちのことを色々と心配しますか？
あなたの人生が意味のある創造的なもののように思われますか。それとも人生の殆どを「機械的に」生きているように感じていますか？
自分自身の運命を見いだす助けとなる導きが、自分の内に本来あるのではと感じたことがありますか？

このクラスはあなたのためのクラスです。
人生に焦点を当て、身体に中心を据えた瞑想の技法を喜んでお教えしましょう。
あなたがこの瞬間に、あなたが生きている人生にはっきりと目覚められるよう形作られた瞑想法です！
ボディワーカーでもボディワーカーではない方もこのクラスを受講し、あなた自身と他の人たちにもこの瞑想の利益と効果がもたらされるようご参加を強くお勧めします。

このクラスには、宗教も教会も関係ありません。また、判断や評価なども存在しません。

このクラスで学べること：

•   身体を中心にした瞑想の実践方法
•   マインド（思考、精神）について−過去、未来にとらわれている生き方と今を選択すること
•   瞑想のある生活とは
•   内面に起こることは外の世界に全て反映される

•   プレゼンシング（今この瞬間に在ることを選択する）とは
•   条件付けの解放
•   エゴのパタンを知る
•   感情と思考のかかわり
•   エゴのアイデンティティか、本当のアイデンティティか
•   身体で感じる経験−「許し」
•   身体で感じる経験−愛と感謝
•   自分自身の深い本質と繫がる−助けはいつも自分の中にある

さらに：

•   見つめる姿勢を育てる−思考や感情を観察できるようになる
•   内なる導きを得る−ボディワークや日常の仕事の中での直観と洞察
•   眠りの状態から目覚めへと移り変わる−変容
•   身体との関係性が変化するとは
•   瞑想による効果が日常でどのようにあらわれるか
•   あなたの変容はあなただけにはとどまらない

•   伝統的瞑想で語られる無の経験、プレゼンシングの兆しと恩恵